Special K ha lanzado una nueva línea de cereales altos en proteínas. Su cereal base de proteínas contiene 15 gramos de proteína por porción de tazón, y su lanzamiento más reciente, el sabor chocolate con almendra, contiene proteína extra para un total de 20 gramos de proteína por porción de tazón, lo que lo convierte en una buena opción para el desayuno, manteniendo tu estómago lleno para evitar esos antojos en el trabajo o en la escuela.
Algunos de estos productos sólo se venden en Estados Unidos, pero podrás encontrarlos de vendedores de mercadolibre.
Nuevos Cereales de Alta Proteína de Special K
Ambos cereales también contienen una buena cantidad de fibra, vitaminas y minerales para mantener una buena energía durante el día.
Special K Zero
También existe una edición Special K Zero, para aquellos que están regulando su consumo de azúcar. Contiene 0 gramos de azúcar añadido y presume hasta 18 gramos de proteína por porción.
Proteína en los Productos Special K
La proteína proviene de ingredientes de origen vegetal como la soja y las semillas, lo que lo convierte en una excelente fuente de proteína vegetal. Combinar este cereal extra proteico con las barras de comida proteicas de Special K, agregará a tu rutina matutina la proteína extra necesaria para desarrollar músculos saludables. Recuerda que también necesitarás consumir carbohidratos y grasas saludables para que tu cuerpo funcione completamente.
¿Cuánta Proteína Debo Consumir?
Como regla general, una persona necesita que el 30% de las calorías que consume provengan de proteínas. O para ponerlo en una regla de peso, necesitas al menos 0,8 gramos de proteína por cada kilogramo que peses. Por ejemplo, si pesas 70 kg, necesitarás 56 gramos de proteína diariamente. Dos tazones de cereal alto en proteínas Special K añadirán 40 gramos de proteína, luego necesitarás 16 gramos adicionales de proteína provenientes de alimentos regulares, como carne, pollo o pescado.
Beneficios de una Buena Ingesta de Proteína
Tener una buena ingesta de proteínas te ayudará a evitar la pérdida de músculo al hacer ejercicio, ayudándote a alcanzar tus metas de dieta o fitness.
El Cereal de Alta Proteína de Special K
El cereal con 20 gramos de proteína por porción tiene un sabor a chocolate con almendra que no es demasiado dulce y tiene un enfoque saludable, con almendras naturales. Esto ayuda con tu ingesta diaria de ingredientes saludables, ya que necesitas consumir almendras y nueces ricas en aceites saludables. Agregar fresas, arándanos o moras a tu dieta te ayudará a tener un desayuno rico cada mañana.
El Cereal Special K Zero
Este cereal contiene 18 gramos de proteína de origen vegetal para ayudarte a alcanzar tus niveles diarios de ingesta de proteínas. Su fórmula con 0 carbohidratos y 0 gramos de azúcar te ayudará a lograr tus objetivos deseados de perder peso o grasa. Recuerda beber mucha agua cuando consumes proteína, especialmente cada 30 minutos cuando haces ejercicio, ya que el agua te ayuda a deshacerte de las toxinas en tu cuerpo y tu piel.
Conclusiones
Si planeas aumentar la cantidad de proteína en tu ingesta diaria, los cereales Special K son para ti, ya que son una forma natural de comer proteínas vegetales sin perder el sabor delicioso de los cereales. Los cereales Special K también funcionan bien con dietas no restrictivas, ya que te ayudan a sentirte mejor contigo mismo y a alcanzar tus objetivos. Recuerda que al comer cereales proteicos debes añadir mucha agua a tu dieta, así como comer alimentos saludables para que tu cuerpo funcione como deseas.
