Con esta dieta de la sopa puedes perder unos 5-6 kilos en una semana, aunque hay que tener en cuenta que algún kilo corresponde a agua y lo vas a recuperar fácilmente al beber cualquier líquido. El valor calórico de esta dieta, 700 calorías, se encuentra por debajo del mínimo en alguno de los días en los que sólo se toma sopa y fruta.
Esto te hará adelgazar, pero ten en cuenta que, por el mismo motivo, no debe prolongarse más tiempo del indicado o tu cuerpo se debilitará.La dieta de la sopa mágica funciona porque favorece una ligera depuración general del organismo a la vez que aporta todos los nutrientes necesarios, cubriendo proteínas, materia grasa, hidratos de carbono y lípidos.Vamos con la preparación de la sopa: se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un repollo grande, un ramillete de apio, sal y pimienta. Puedes añadir un cubito de caldo de pollo. Pásalo todo por la batidora.día # 1SOPA. Cualquier tipo de fruta, excepto plátano, en la cantidad que desees. Para beber: agua, té sin azúcar o zumo de fruta natural.día # 2SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde. Si quieres, puedes comer una patata asada al horno o hervida por la noche. Hoy no toca ninguna fruta.día # 3SOPA. Come fruta y verdura (la misma que el primer y segundo día). Hoy sin patata.día # 4SOPA. Plátanos y leche descremada.día # 5SOPA, al menos dos veces al día. Hoy incluye carne (entre 125 y 250 gramos), acompañada de una lata mediana de tomate o bien de seis tomates frescos. Es importante que no tomes menos de seis a ocho vasos de agua.día # 6SOPA, al menos una vez. Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come patata.día # 7SOPA. Arroz integral, zumos de fruta natural y verdura.Se trata de una dieta rápida, ideal para cuando se quieren perder kilos en poco tiempo. La pérdida de peso es muy brusca y puede ocasionar algo de flaccidez en los músculos y la piel, así que el complemento ideal a ella es aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios de fuerza, que endurezcan los músculos y tonifiquen la piel.Esto no significa que se deba hacer mucho ejercicio mientras dura la dieta, porque aunque por un lado estarías ayudando en la depuración del organismo, no olvides que se trata de una dieta hipocalórica y tampoco conviene quedarse sin reservas de nutrientes.
